Метод

Теория

В чём «корень» проблемы? В «я»-мысли.
Как убрать «я»-мысль? Найти её Источник.
Что такое Источник «я»-мысли? Сердце (синоним Истинного Я).
Как ощутить ТО, что скрыто/непроявлено? Через ахам-спхурану (Истинного Я сияние).

Практика

Спросить «для кого пришла эта мысль?»
Ответ «для меня»
(таким образом с мыслями разотождествившись).
Найти Источник этого «меня».

Так «я»-мысль погружается в Сердце и, сливаясь с ним, разрушается. Это Реализация.
Остаётся сияние Я (свет осознания).
В этом свете осознания сгорают все оставшиеся васаны = полное Пробуждение.

Уточнение

В процессе поиска Источника «я»-мысли, последняя становится всё «тоньше».
Вначале это мысль (связка с физическим телом), затем просто смутное ощущение «я есть» (связка с тонким телом).
Когда в этом процессе васаны расстворяются, начинает ощущаться «сияние» в Сердце (с правой стороны груди).
Тогда нужно погрузиться в это сияние (продолжая «вопрошать», при помощи ментального усилия и/или контроля дыхания).
Таким образом происходят разные процессы, результатом чего становится Реализация.

Мой опыт

Описан <<ЗДЕСЬ>>

Дополнение

Великий Переход
по «мосту» тонкого тела
крепко держась за нить «я есмь»
в поиске её Начала
/используя различающую способность/ 
/и катализатор в виде бхакти/
Узреть путеводную звезду Сияния
и нырнув Туда /усилием ума/
перейти на «Другой Берег» – в Атман, Истинное Я…